ローズマリーのある生活。

庭で収穫したローズマリーです。

雨の日は、そばを通っただけで濃い香りがします。

ローズマリーはほっといてもどんどん増えるし、最高ですね。

水なんてやったことない。

料理に使ったり

美容に利用したり

使い勝手抜群。

最近知ったのですが、ローズマリーにも種類があって、

・カンファー

・シオネール

・ベルべノン

三種類あるようです。

効能はそれぞれ、

・血行を良くする

・殺菌と抗炎症作用

・細胞を再生する

って感じでしょうか。

igA腎症の人には、夢のような効能ばかりです。

治療中の方は、言わずもがな知ってらっしゃると思いますが、

1、腸内環境を整える

2、のどの慢性炎症をなくす

3、ステロイドの副作用で末梢血管が弱くなってしまうのを防ぐ（腎臓は毛細血管の塊）

この三点を心掛けることが重要です。

１番目は乳酸菌におまかせするとして、

２番目と３番目は、ローズマリーを利用して改善することができます。

やり方は簡単です。

■ローズマリースチーム■

用意するもの

・ローズマリーの小枝　1、２本

・蓋のできる小鍋

やり方

１、小鍋に湯を沸かし、沸騰したら、ローズマリーの枝を入れて火を止め、蓋をして１０分蒸らす。

２、鍋の上にうつむきになり、湯気が漏れないよう、頭からタオルをかぶって蓋を開ける。深呼吸しながら湯気を吸い込む。（湯気はとても熱いので、火傷に注意してください！）

３、湯気が出なくなったら終わり。残った茹で汁はお風呂の入浴剤として使用する。

わたしは鼻の調子が悪い時にやるのですが、痰がとれてすっきりします。

毛穴が開くので肌にもとても良いです。ニキビにも効きます。

（わたしは学生時代からこのスチームを定期的にしてるのですが、お陰様でまぁ肌荒れしたことないです。）

のどやニキビにはシオネールを、

肌を元気にするにはベルべノンを、

肩こり改善や血行を良くするにはカンファーを使うといいと思います。

植えるのが面倒！という方は、アロマオイルを買うと楽です。

なんて、

効能あれこれ言いましたが、

理屈抜きで素直に心癒される香り。

igA腎症でない方も、

健康と美容にとても良いので、おススメします。

「Ｍ」