シナモンとジンジャーのルイボスチャイティー
一週間ぶりの更新です。
体調が悪く、記事を書く気になれませんでした。
パルスの副作用だと思いますが、
鬱のような無気力とイライラがひどくて。
あと、抵抗力が落ちているせいなのでしょう、
歯磨きはしっかり頑張っていたのですが、
常在菌がいないため、口内で細菌が繁殖。
歯茎全体が腫れてしまい…
そして、その炎症が首と肩にも。
そして、追い打ちをかけるように腸の調子が悪くなり。
まぁしんどい一週間でした。
疲れが一気に噴き出たという感じでしょうか？
こういう時、安易に薬に頼るのはＮＧです。
薬は対処療法にすぎません。
自律神経の乱れや、
疲れから来る体調不良には、
体質を根本改善する必要があります。
ということで今日は、
口内殺菌
お通じの改善
冷えの解消
に効く、ルイボスチャイティーを紹介したいと思います。
スパイスたっぷりで、体の芯から温まります！
■シナモンとジンジャーのルイボスチャイティー
※レシピの著作は当ブログにあります。無断での私的・商用利用(無断複製・公開・転載・販売)を禁じます。
材料
・水 100㏄
・砂糖 お好みの量
・ルイボスリーフ 小さじ１
・ウバ、キーマン、ダージリン等、渋みの出る紅茶の葉 小さじ１
・ショウガ １かけ
・牛乳 100㏄
・シナモンパウダー 少々
作り方
１、小鍋に水と砂糖、ルイボスリーフ、紅茶の葉、ショウガを入れ、中火で沸騰させる。沸いたら弱火にして5～10分、濃い目に煮出す。
２、牛乳とシナモンパウダーを加え、再び中火にかける。わっと沸いたらすぐに火を止める。
３、茶こしで濾してカップに注ぐ
ルイボスティーはお通じに良いと言われていますね。
あと、非常に強い抗酸化作用があり、
毎日飲んでいると肌が恐ろしくきれいになります。
透明度が出るというか。
シナモンには、殺菌作用があります。
私は軽い歯肉炎とか、口臭が気になる時によく利用します。
あと、末梢神経を強化する作用があるので、
冷えや、目尻の小さな皺とかに効きます。
今朝はお気に入りのティーセットでいただきました。
雲？木の葉？
何の形かよくわからないのですが、
乳白色と流線形が、やわらかい印象。
「コーヒースプーン」っていう名前だったと思います。確か。
可愛い＆安い、って言うのは非常に大事なことですよね！
「Ｍ」
